6 CLAVES PARA CONTROLAR LA ANSIEDAD INFANTIL ANTE LOS EXAMENES

La ansiedad cumple una función adaptativa para el organismo ayudando a rendir eficazmente en muchas ocasiones, pero si es excesiva se puede convertir en un problema.

Es la época del año en que los estudiantes se enfrentan al desafío de los exámenes y tienen que demostrar lo rendido en los últimos meses. De todos es sabido que la concentración y el estudio pueden verse dificultadas por los nervios y ansiedad de última hora. Se calcula que sobre el 25% de los alumnos ve su rendimiento afectado por culpa de esta. 

 La ansiedad tiene una función positiva cuando aparece en muchas circunstancias, ya que se trata de  una respuesta emocional adaptativa  ante eventos de resultados inciertos. El problema surge cuando los niveles de ansiedad son muy elevados, siendo esta considerada como una ansiedad desadaptativa e innecesaria, y hace que aparezcan numerosos problemas.

¿LOS NIÑOS MÁS MOTIVADOS PRESENTAN MÁS ANSIEDAD?

Por extraño que parezca, este problema de ansiedad desadaptativa lo suelen sufrir en mayor medida, aquellos estudiantes que mejor preparan y dominan las asignaturas pero que en el momento del examen son incapaces de recordar.

 Por el contrario la absoluta ausencia de ansiedad nos muestra que en muchas ocasiones que el niño es consciente de que no ha estudiado o, al menos, no lo suficiente para poder aprobar ( mostrando un cierto “pasotismo” y como si no le preocupara nada el examen). Por ello , y aunque pueda parecer una paradoja, un poco de ansiedad es buena y necesaria ya que durante miles de años ha sido una respuesta de adaptación exitosa del ser humano frente a un entorno peligroso y hostil.

LA VIRTUD DEL PUNTO MEDIO: LEY YEKES-DOBSON 

Sin embargo, el problema aparece cuando la ansiedad sobrepasa un cierto punto, cuando el nivel de excitación o de activación sobrepasa ciertos umbrales. Es entonces cuando el rendimiento decae.

 Esta circunstancia es explicada en la famosa Ley de Yerkes-Dobson:La tensión debe de ir subiendo para alcanzar niveles saludables, ya que si no estuviéramos activados, nuestro rendimiento sería bajo( como hacer un examen después de comer mucho y muy relajado). Al igual que si se sobrepasan dichos niveles de activación se llega a rendir menos y a sufrir agotamiento y tensión emocional ( estar tan sumamente ansioso que los propios nervios te hacen bloquearte y temblar). 

El grado de activación de la ansiedad está influenciado por la motivación que presenta el estudiante, en la cual ni por exceso, ni por defecto se consigue el mejor rendimiento académico

6 CLAVES PARA DOMINAR LA ANSIEDAD ELEVADA

1. Aprender a respirar y relajarse

Es el momento de tensión antes del examen en que el niño se imagine que tiene un globo en el estomago y que vaya inspirando lentamente para llenarlo contando hasta cinco, luego retiene el aire otros cinco segundos y finalemente lo irá soltando suavemente hasta que termine de vaciar todo el aire de dentro. Luego se repite la secuencia dos o tres veces más. Es importante la práctica días antes para que se la sepa utilizar cuando la necesite. Antes de dormir es un buen momento.

2. Alimentación saludable

En los días de examenes no es recomendable hacer comídas rápidas y un exceso de sándwich, bocadillos, bollería... Si en todo momento es necesario cuidar este aspecto, en época de exámenes hay que tenerlo más en cuenta. 

3. La gestión del tiempo.

Hacer que el niño sepa controlar los tiempos que dedica a realizar y estudiar las distintas asignaturas es fundamental en la lucha contra la ansiedad desadaptativa. Una buena ayuda pasa por planificar objetivos a corto, medio y largo plazo. 

Por ejemplo, si fantan dos meses para los examenes, controlar los temas que se van ha estudiar cada semana hasta dicha fecha. Cada semana se planifica el estudio de las materias que se vayan dando y poder cambiar los planes si alguna asignatura se hace más pesada. Con ello conseguirá el control de la situación y evitar los nervios de última hora.

4. Premiar los logros alcanzados.

Cada vez que cumpla un objetivo prémiale por ello. Premiar a los niños por sacar buenas notas. Quizás el premio no sea una bicicleta, pero puede ser una buena película en el cine, o una cena en una buena hamburguesería que le guste. 

Si, por el contrario, creemos que no ha cumplido su objetivo, las opciones pasan por reorganizar de nuevo su planificación, pero también por ser realistas a la hora de evaluar el rendimiento obtenido. En toda planificación siempre hay que incluir tiempo para el repaso.

5. Evitar los pensamientos negativos: (expliar al niño que son pensamientos y no la realidad)

• Sobregeneralización: interpretar los sucesos negativos como algo personal. Por ejemplo, suspender un examen implica no aprobar ninguno más

• Magnificación y/o minimización: magnificar tus errores y los éxitos de los demás y minimizar tus éxitos y los errores de tus compañeros. Si suspendes, es un fracaso, pero si lo hacen tus compañeros no lo ves así; sin embargo, cuando apruebas piensas que es producto de la suerte.

• Abstracción selectiva: poner toda la atención en un detalle, sacándolo de contexto. Me estoy examinando y no recuerdo una pregunta, eso significa que voy a suspender.

• Error de adivinar el futuro: las cosas siempre van a salir mal, sin darse la posibilidad de que sean neutrales o positivas. Un ejemplo típico de esta distorsión es pensar que sin más remedio se tiene que suspender un examen aun habiendo estudiado.

6. Las autoafirmaciones positivas (Meichenbaum, 1987) 

Ayudarán al niño a poder afrontar el examen. Se presentan varios ejemplos, pero cada niño puede hacer las suyas propias:

 -Me voy a mantener centrado en el presente. 

-¿Qué debo hacer? Contestar a las preguntas.

-Si he estudiado, no tengo por qué tener problemas.

-Cuando llegue el estrés, haré una pausa para relajarme.

-Voy a pensar simplemente en lo que debo hacer....

En los momentos de tensión, nuestros consejos como padres y educadores serán una fuente de recursos fundamental para los futuros retos que se les irán presentando a nuestros jóvenes y niños.

Nota: Toda información incluida en este artículo tiene propósitos psico-educacionales solamente. Si necesitas más información o tienes cualquier duda, puedes ponerte en contacto conmigo mediante el correo del blog.

BIBLIOGRAFÍA

Escalone,A y Miguel-Tobal J.J (1996).Ansiedad ante los examenes:evolución histórica y aportaciones prácticas para su tratamiento.Ansiedad y Estrés, 2(2-3)195-209.

Sarason, S.B;DavisonK.S, Lighthell FF et al.(1960).Anxiety inelementary school children. New York: Wyle

AUTORA

María José Espinosa 

Psicóloga. COL-MU3653. Especialista Psicología de la Salud y Ciencias del comportamiento.

Dirección y teléfono de consulta 

 Av.Juan de Borbón 57, 5ºB

 30007 (Murcia)

 tlf. 626479585

RELACIÓN ENTRE EL DIBUJO INFANTIL Y SU MUNDO INTERIOR

Por medio del dibujo los niños pueden canalizar sus emociones y relaciones sociales utilizando simplemente un lápiz y un papel. Cuando estos son muy pequeños la expresión verbal está poco desarrollada y les puede resultar muy complicado expresar lo que sienten.

Gracias al dibujo, a los pequeños se les puede facilitar una vía más sencilla de expresar sus sentimientos. Si dejamos que los realicen de forma totalmente libre, sus dibujos expresaran su mundo interior de forma espontánea y totalmente sincera.

 El dibujo nos puede facilitar la comprensión de lo que les puede preocupar o necesitan en un momento dado y que no saben expresarlo con palabras.

En muchas ocasiones el mismo niño se incluye en cada dibujo, siendo el espectador-actor protagonista, transmitiendo una historia y reconstruyendo su entorno con el personaje del dibujo. De tal manera, que complica el hecho de que podamos considerar el dibujo del niño como una simple copia de su entorno (Lowenfeld, 1972), ya que realmente no es tan sencillo.

El dibujo infantil forma parte del conjunto de técnicas y procedimientos que se utilizan normalmente en el diagnóstico y la psicoterapia infantil, es necesario aclarar que se trata de una "técnica proyectiva"(ya que el sujeto proyecta en el dibujo su interpretación personal interior), y no debe analizarse de forma aislada".

La aportación del análisis del dibujo infantil en las terapias consiste en dar libertad al niño de expresar sus sentimientos, y logrando ser un medio para que el niño/a vaya controlando conflictos o trastornos en su desarrollo.

ETAPAS DEL DIBUJO INFANTIL (2 AÑOS- 15AÑOS)

Los niños encuentran un canal sencillo comunicación desde su mundo interior y el exterior gracias al dibujo expresivo

Encontramos que en las distintas etapas por las que pasa el dibujo infantil, van desde una perspectiva simplemente "egocéntrica"(el mundo gira en torno a mí) de la realidad a los dos años, a ir adquiriendo poco a poco una mayor conciencia de la sociedad en la que está inmerso y forma parte de ésta como un eslabón más.

Según publicó en su libro Lowenfeld: "Creative and Mental Growth "en 1947:

"Las líneas que dibuja el niño para representar la realidad no van ha ser la realidad visual de su entorno, y al dibujar el garabato de un hombre, éste puede representar el propio "yo" del niño; ya que en la mayoría de las ocasiones estas formas y líneas representan su visión personal más que la visual"

Etapa del garabato (de los 2 a los 4 años)' Es la etápa del garabateo desordenado, en la que el niño comienza sin sentido ni representación de nada, éste no tiene aún control fino de sus movimientos, son burdos y mueve todo el brazo. Despues de unos meses es común que el niño le interesen los colores y vaya al finalizar la etapa a darle sentido a sus garabatos utilizando nombres para ellos ( ej."esto es una casa").

Etapa preesquemática (de los 4 a los 7 años) En este momento de su evolución el niño se siente muy atraído por dibujar y su concentración es tal que puede durar treinta minutos sin parar. Se interesa por la figura humana, y aparecen los llamados "renacuajos" (una cabeza con dos piernas largas). Tiene mucho sentido la importancia de la cabeza ya que esta es la fuente de sus sentidos, para comer, besar a sus padres, llorar, hablar,...Al principio representa pocos detalles que gradualmente irá añadiendo.

Etapa esquemática (de los 7 a los 9 años) Los dibujos representan la realidad de lo que está tratando de dibujar de la manera más real que puede, pero esto dependerá de la experiencia personal del niño.Tratará de representar el objeto tal cual es, incluidos los colores.

Etapa del realismo (de los 9 a los 12 años) Hacia los 9 años intentará aún más enriquecer su dibujo y adaptarlo a la realidad. El dibujo es más natural. Es la edad de los amigos y los grupitos del colegio. Son unos años en los que descubren su independencia social. Los chicos disfrutan con sus reuniones y "códigos secretos", en ese mundo repleto de emociones que los mayores no comprenden.

Etapa del pseudonaturalismo(de los 12 a los 13 años) El resultado final es cada vez más importante. El dibujo ya tiene una perspectiva espacial, y el dibujo del cuerpo adquiere un mayor significado, aumentando las características sexuales en el dibujo.

Etapa de la decisión (de los 13 a los 14 años) El niño tiene un mayor conocimiento de las distintas tecnicas y decide cuál desea perfeccionar y elige una. Lo dibujado demuestra sus sentimientos (impresionismo sensorial) y es una muy buena forma de canalizar todas las experiencias emocionales que en ocasiones les desbordan a estas edades.

ANALIZANDO SUS DIBUJOS

De forma simple podemos orientarnos en algunos detalles de sus dibujos como el tamaño, el color y la posición en la hoja de papel.

Como ya hemos podido comentar al inicio, el dibujo es una expresión de sentimientos y deseos del niño y nos ayudan a darnos pistas de como puede sentirse en un momento dado respecto de sus amigos, escuela, familia,...Es sin duda una primera puerta que el niño abre de su interior de forma natural y sin censuras para expresar sus emociones.

De forma muy simple y general podemos orientarnos en algunos detalles de los dibujos que nos indican ciertos rasgos que en primera instancia nos resultan desapercibidos.

 Según los estudios realizados por Nicole Bédard en su libro"Cómo interpretar los dibujos de los niños", éstos nos pueden decir muchas cosas de la vida interior de los pequeños, como por ejemplo:


        1)Posición del dibujo.

          Todo lo que dibuja el niño/a en la parte superior del papel está relacionado con la cabeza, el intelecto, la imaginación, la curiosidad y el deseo de descubrir cosas nuevas.

          La parte inferior del papel nos informa sobre las necesidades físicas y materiales que pueda tener el niño. 

          El lado izquierdo indica pensamientos que giran en torno al pasado.

          El lado derecho al futuro. 

          Si el dibujo se sitúa en el centro del papel representa el momento actual.

• 2)Dimensiones del dibujo. Los dibujos con formas grandes muestran cierta seguridad, mientras los de formas pequeñas suelen estar hechos por niños/as que normalmente necesitan de poco espacio para expresarse. Pueden también mostrar a un niño/a reflexivo, o con falta de confianza.
  
• 
  
• 3)Trazos del dibujo. Los continuos, sin interrupciones, suelen denotar un espíritu dócil, mientras el borrado o cortado puede revelar a un niño/a algo inseguro e impulsivo.
  
• 
  
• 4)La presión del manejo Una buena presión indica entusiasmo y voluntad. Cuanto más fuerte sea, más agresividad existirá, mientras cuanto más superficiales demuestra falta de voluntad o fatiga física.
  
• 
  
• 
  
• 5)Los colores del dibujo El rojo representa la vida, el ardor, el activo; el amarillo, curiosidad y alegría de vivir; el naranja, necesidad de contacto social y público e impaciencia; el azul, la paz y la tranquilidad; el verde, cierta madurez, sensibilidad e intuición; el negro representa el inconsciente; el marrón, la seguridad y planificación. Es necesario añadir que el dibujo de un solo color puede denotar pereza o falta de motivación.
  
• 
  
• Estas normas son apenas una pequeña muestra dentro del gran mundo que es el dibujo infantil. No debemos generalizarlas. Cada niño/a es un mundo, así como las reglas de interpretación del dibujo infantil. 
• 
  
• 
  
• CONCLUSIÓN

Es una excelente manera de poder intuir sus preocupaciones por el tipo de dibujos y acercarnos un poco más a su mundo interior.

    El dibujo infantil, resulta una metodología muy práctica en evaluación de psicología infantil y juvenil ya que su interpretación es muy enriquecedora a la hora de evaluar el desarrollo cognitivo y como el niño conceptualiza a los miembros de su familia, relacionando a su vez su mundo interior de emociones con su situación externa.

 En cada detalle del dibujo el pequeño representa su vida emocional y considerando el dibujo en conjunto nos muestra de manera muy realista la personalidad del niño.

Nota: Toda información incluida en este artículo tiene propósitos psico-educacionales solamente. Si necesitas más información o tienes cualquier duda, puedes ponerte en contacto conmigo mediante el correo del blog.

Bibliografía

Cómo interpretar los dibujos de los niños.(Nicole Bédard).SIRIO.2000

"Creative and Mental Growth "(Lowenfeld,1947)

READ, H. (2003). “Educación por el arte”. Barcelona. Paidós.

LUQUET, G.H. (1981). “El dibujo infantil”. Barcelona. Editorial Médica y Técnica. 

Lowenfeld, V. (1972). El desarrollo de la capacidad creadora. Kapeluz, Buenos Aires

Autora

Maria José Espinosa

     

Psicóloga.COL-MU3653. Especialista en Psicología de la Salud  y del Ciencias del Comportamiento.

Dirección y teléfono de consulta 

 Av.Juan de Borbón 57, 5ºB

 30007 (Murcia)

 tlf. 626479585 

JUGUETES PARA ESTIMULAR LA INTELIGENCIA INFANTIL

“El juego es la actividad principal en la vida del niño; a través del juego aprende las destrezas que le permiten sobrevivir y descubre algunos modelos en el confuso mundo en el que ha nacido” (Lee, 1977). 

 El niño desarrolla su personalidad y habilidades sociales, sus capacidades intelectuales y psicomotoras gracias al juego. El juego es una actividad natural y el niño disfruta mientras aprende numerosos comportamientos para su futuro.

 Le proporciona las experiencias que le enseñan a vivir en sociedad, a conocer sus posibilidades y limitaciones, a crecer y madurar. Cualquier capacidad del niño se desarrolla más eficazmente en el juego que fuera de él. 

El niño se va formando de forma progresiva a través del juego. Este es una actividad fundamental que determina el desarrollo del niño (Vygotsky, 1932). El juego crea una zona de ampliación del desarrollo en el niño. Durante el juego, el niño está siempre por encima de su edad promedio, por encima de su conducta diaria (Vygotsky, 1979). 

El juego ayuda al crecimiento del cerebro y como consecuencia condiciona el desarrollo del individuo (Congreso Unesco, 1968). 

En los primeros años de los niños, el desarrollo de las capacidades intelectuales está determinado por el desarrollo sensorio-motor. La manera de ir aprendiendo esas destrezas depende de la carga genética del niño, como de los recursos y medios que el entorno ( familia, colegio, comunidad...) le ofrezca al niño ( ejem. disponibilidad de zonas con juegos para niños) 

Cuando el niño/a "va separando" los componentes de un juguete, realmente lo que están haciendo es a analizar las partes del conjunto, a pensar sobre ellos, está dando su primer movimiento hacia el razonamiento y las actividades de análisis y síntesis, desarrollando de esta forma la inteligencia práctica y comienzan su camino hacia la inteligencia abstracta. 

En las primeras etapas infantiles juegan solos, mantienen un tipo de juego bastante individual; más adelante los juegos de los niños se realiza en paralelo, les gusta estar con otros niños, pero unos al lado del otros.

Juguetes de 1 a 3 años (juegos simbólicos)

 El necesita estar con los mayores en sus juegos, así que, debemos de tener paciencia con ellos, y saber que aún nos necesitan para jugar. 

El niño empieza a “hacer como si”: asigna a los juguetes y otros objetos toda clase de significados más o menos claros, imita sucesos imaginados interpreta escenas posibles mediante roles y personajes ficticios o reales, y coordina, a un nivel cada vez más complejo, múltiples roles y distintas situaciones. Estas formas de juego evolucionan, acercándose cada vez más con los años a la realidad que representan.

En esta etapa el niño va adquiriendo más independencia, pero le resulta fundamental nuestra presencia, también durante el juego. El necesita estar con los mayores en sus juegos, así que, debemos de tener paciencia con ellos, y saber que aún nos necesitan para jugar.

Juguetes aconsejados 1 a 3 años:

• Juegos musicales
• Andadores, correpasillos, triciclos sin pedales
• Encajables de madera de piezas grandes
• Cubos apilables
• Muñecos, peluches
• Reproducciones del mundo adulto: teléfono, mando del televisor, cocinita, carrito para pasear muñecos, coches, garajes grandes...

Juguetes de 3 a 6 años (juegos de construcción o montaje)

El juego se convierte en esta etapa en una especie de ajuste de piezas que cogen distintas formas.

Es el momento de que entran en su vida los amigos. Hasta ahora, la relación con el resto de los niños era algo alejada.El niño siente la capacidad de hacerlo todo por sí mismo y evoluciona en su desarrollo físico, cognitivo y social

 Hasta hace poco, el pequeño jugaba "cerca" de los niños, pero no con ellos. Es lo que se ha llamado juego paralelo. Pero en esta nueva etapa todo es diferente y sí se relacionan para divertirse y pasarlo bien con sus semejantes.

El niño de esta edad es consciente de que tiene muchas más habilidades y es bastante egocéntrico, lo que le puede llevar a ciertas luchas de poder con sus compañeros de juego.

El juego se convierte en esta etapa en una especie de ajuste de piezas que cogen distintas formas. Si el mismo trozo de plastilina, en el transcurso de la etapa anterior, servía para representar un barco, un coche, etc., puede ahora servir para construirlo. Este tipo de juegos se llaman "juegos de ensamblaje o de construcción". 

Juguetes aconsejados de 3 a 6 años:

• Disfraces
• Juegos de construcciones
• Instrumentos musicales
• Puzzles y rompecabezas
• Pelotas
• Triciclos, patinetes y patines (o cualquier otro que implique la posibilidad de desplazarse)
• Casitas para jugar dentro
• Juegos de imitación (cocinas, supermercados, garajes, animalitos, maletines de médico, caja de herramientas...)

Juguetes de 6 a 9 años (juegos de reglas y competitividad)

Los juegos de normas permiten al niño aprender una serie de códigos sociales para conectar con los demás (respeto, esperar el turno...).

Se siente cada vez más capacitado para realizar trabajos sencillos, apoyado en su capacidad verbal para expresarse, comunicarse y compartir experiencias, lo que aumenta su autoestima.

Es sobre todo durante el periodo de siete a once años cuando se desarrollan los juegos de reglas simples y concretas, directamente unidas a la acción y apoyadas generalmente por objetos y accesorios bien definidos.

 A estas edades, el niño comienza a desarrollar su creatividad. 

Le gusta expresarse mediante "elementos" que realiza él mismo, ya sea partiendo de un modelo o de forma libre. Gracias a su capacidad de concentración, el niño puede permanecer mucho más tiempo centrado en un juego o juguete, como un puzzle.

Los juegos de normas permiten al niño aprender una serie de códigos sociales para conectar con los demás (respeto, esperar el turno...). Además, los juguetes de normas favorecen el desarrollo de la atención y ayudan al niño a tolerar la frustración.

Entre los 6 y los 9 años ya suelen gustarle mucho los videojuegos. En estos casos, se recomienda limitar el tiempo dedicado a los videojuegos y compartir ese momento con ellos. 

El videojuego debe ser adaptado a su edad. Un uso controlado de los videojuegos puede ser positivo en ciertos momentos, como cuando el niño necesita descargar su agresividad.

Juguetes aconsejados de 6 a 9 años:

• Bicicletas, patines y monopatines
• Cuerdas para saltar
• Accesorios deportivos
• Juegos de creación (para pintar, modelar, hacer abalorios...)
• Juguetes electrónicos (donde el niño pueda demostrar sus conocimientos y sus habilidades verbales)
• Construcciones más sofisticadas (con piezas pequeñas y un nivel de dificultad mayor)
• Juegos de memoria
• Juegos de azar
• Juegos de preguntas-respuesta
• Juegos de estrategia
• Juegos de concentración
• Coches teledirigidos
• Casas de muñecas o castillos, fuertes...
• Muñecos (con accesorios) o miniaturas
• Instrumentos o juegos musicales
• Juegos de experimentos

Conclusión

Desde el juego, ellos van formando su mundo.Es realmente su forma de aprender, si no es divertido, estimulante para su cerebro lo rechazaran. 

Como padres y educadores, debemos de reflexionar qué valores y aptitudes  queremos para nuestros hijos. Desde el juego, ellos van formando su mundo.Es realmente su forma de aprender, si no es divertido, estimulante para su cerebro lo rechazaran desde el primer momento y no habrá forma de que aprendan aquello que queremos nosotros.

  Los distintos juegos y juguetes son el primer elemento de aprendizaje para ellos y por tanto, es muy importante asegurarnos de que cumplen su función didáctica para nuestros hijos, en la que como hemos dicho anteriormente, primero les divierte y segundo aprenden destrezas ,valores ,normas ,etc.

Nota: Toda información incluida en este artículo tiene propósitos educacionales solamente. Si necesitas más información o tienes cualquier duda, puedes ponerte en contacto conmigo mediante el correo del blog.


Bibliografía

Juego, pensamiento y lenguaje (Jerome Bruner )

La importancia del juego y los juguetes para el desarrollo integral de los niños/as de educación infantil. – Cristina Pérez Cordero – ISSN: 1989-9041, Autodidacta © 

López Martín, R y Garfella Esteban, P. (1997): El juego como recurso educativo: guía antológica. Valencia. Universitat de Valencia. 

• Vygotsky, Lev S (1978), Pensamiento y lenguaje, Madrid: Paidós.

 Autor

María José Espinosa

Psicóloga. COL-MU3653. Especialista Psicología de la Salud y Ciencias el Comportamiento.

LA AUTOESTIMA INFANTIL Y COMO MEJORARLA

La autoestima define nuestra identidad y la forma en la que nos relacionamos con las personas que nos rodean, es esencial en la formación de la personalidad.

La autoestima es la forma de como valoramos nuestra auto imagen y se basa en dos fuertes sentimientos:

1. El sentimiento de lo que uno vale: Cuánto valgo, soy digno de estima, de reconocimiento, de valoración.

2. El sentimiento de lo que uno puede: Soy capaz de generar cambios positivos en mí y en los demás, soy como capaz de crecer como persona, soy capaz de superar las dificultades los obstáculos, las adversidades.

 Dependiendo del nivel de autoestima, influirá a qué aspiraremos en la vida, lo que intentemos lograr y de lo que podamos conseguir. Como por ejemplo, si no me considero valioso para ser un buen médico, aún encantando la medicina y teniendo posibilidad de estudiarla nunca lo intentaré y me conformaré con ser otra cosa por tener una baja autoestima.

McKay y Fanning (1999), señalan que las bases de la autoestima se encuentran en la educación recibida en la infancia. En la que es fundamental el animar y alentar a los niños a que son capaces con esfuerzo y empeño en conseguir aquello que se propongan, ya que el apoyo externo en estas edades es fundamental.

 La valoración de sí mismo que tiene cada persona es el punto clave para poder alcanzar las metas que cada uno se proponga durante las distintas etapas de su vida. Mientras más alta sea la autoestima de una persona, más posible le será llegar a conseguir lo que se proponga.

 En este sentido, una buena autoestima favorece que el niño se sienta capaz, sienta que cuenta con los recursos para lograr esas metas. 

Una buena autoestima favorece que el niño se sienta capaz, sienta que cuenta con los recursos para lograr esas metas.

¿Cómo se va formando la autoestima en la infancia?

Con el paso de los años, los niños van aprendiendo la idea de quien es, de si le gusta a los demás o nó , si es aceptado en el entorno como la familia o el colegio. De esta forma, el niño va formando su propio concepto personal con todo lo bueno y lo malo que va percibiendo sobre la marcha. Comienza un proceso en el cual, va definiendo las expectativas y posibilidades que tendrá.

La autoestima se aprende, cambia y la podemos mejorar. Es a partir de los 5-6 años cuando empezamos a formarnos un concepto de cómo nos ven nuestros mayores (padres, maestros) compañeros, amigos y las experiencias que vamos adquiriendo. 

Durante la niñez, el desarrollo y estímulo de la autoestima es fundamental para prevenir trastornos afectivos (depresión), trastornos de ansiedad y conductas evitativas. 

La familia y su entorno tienen una influencia esencial para la construcción de la autoestima en el niño ya que influirá en gran cantidad de acciones, elecciones, proyectos y metas en su vida. 

Periodo : primeros meses

  El proceso de formación de la autoestima se inicia a los seis meses del nacimiento Coopersmith (1996), que es cuando el niño comienza a distinguir su cuerpo como un todo completo distinto del entorno que lo rodea.

Periodo:  3 a 5 años

Es el periodo llamado "egocentrico" que va desde los tres y cinco años, ya que piensa que el mundo gira en torno a él y sus necesidades, lo que añade el desarrollo del concepto de posesión, directamente enfocado con la autoestima. 

Durante este período, las experiencias con los padres y la forma de imponer su autoridad, son fundamentales para que el niño adquiera las habilidades de relacionarse con los otros formando la autoestima.

Periodo: 6 a 9 años

A los seis años, comienzan las experiencias escolares y las relaciones con los demás niños de su edad.Necesita compartir para adaptarse al medio ambiente, el cual es muy importante para el desarrollo de la autoestima a partir de las valoraciones que hacen el resto de sus amigos y compañeros. A los ocho y nueve años, ya el niño tiene  su propio nivel de autoestima y lo conserva relativamente estable en el tiempo. 

A los ocho y nueve años, ya el niño tiene  su propio nivel de autoestima y lo conserva relativamente estable en el tiempo. 

Niveles de autoestima en la infancia 

Coopersmith (1996) 

El nivel de autoestima que posea el niño determinará su desarrollo afectivo, social, intelectual, escolar, profesional.  Cada uno de los niveles de la autoestima, se  presentan con distintos grados ( alto, medio o bajo), los cuales se pueden percibir de la forma en que las personas o niños afrontan un evento similar, en la que las distintas reacciones serán determinadas por el nivel y grado de autoestima que presente cada persona o niño.

Nivel Físico: Es la medida en la que el niño se siente guapo. En nuestra sociedad es una fuente potente de autoestima. Es también muy importante en la pubertad y adolescencia. 

 Nivel Afectivo: Ser divertido ,extrovertido, simpático, arriesgado es más apreciado socialmente que los atributos contrarios.Los niños necesitan estar seguros de que son queridos. El niño tiene que sentirse siempre especial en la familia. 

Nivel Escolar: Es la medida del éxito académico. Los niños tienen una capacidad ilimitada para comprender el sentido de la vida.

Nivel conductual: Los niños hacen cualquier cosa para impresionar a sus padres y otras personas que ellos quieran. Es esencial mostrar de que uno está impresionado ante su buena conducta, ya que esta actitud elevará la confianza en el niño.

Nivel Social y Creativo: Se refiere a la capacidad de liderazgo y popularidad social. El grupo es un elemento fundamental en la autoestima del niño. El reconocimiento de sus amigos es tan importante como el de la familia.

Nivel Ético/moral:  Son las virtudes o valores socialmente aceptados que pueda poseer un niño. Es una buena fuente de autoestima en los primeros años (los niños quieren ser “buenos” y “portarse bien”) pero pierde valor con la edad. 

Situaciones que pueden dañar la autoestima de un niño

Diversas situaciones como la separación de los padres ó el cambio de domicilio son momentos muy vulnerables para afectar la autoestima del niño.

Existen diversas situaciones que son independientes al trato que pueda recibir el niño en casa de sus padres o profesores en la escuela y que pueden en un momento dado dañar su autoestima.

 Muestran bajas calificaciones: Puede que se sientan menos inteligentes e incluso el maestro puede influir negativamente a reafirmar su sentir.

 Un cambio de casa: Los obliga a iniciar nuevas amistades en la escuela. Si tardan en ser aceptados por sus padres su autoestima se ve debilitada.

 El divorcio de sus padres: También los hace sentir menos queridos y se pueden sentir perdidos y desorientados. 

 Las comparaciones o burlas respecto a su aspecto físico: Es muy negativo el comparar las cualidades de los hermanos, al igual que destacar de forma jocosa cualquier rasgo de su físico ( ej. vaya un pecoso, tu hermano es más ordenado que tú...)

Consejos para mejorar la autoestima del niño

Los niños aprenden por imitación y por ello los padres son su primer ejemplo a seguir.

          El primer modelo para un niño son sus padres y será fundamental para formar su identidad y carácter. Aprenden por imitación, y sus primeras conductas las copiará de lo que esté viendo.Los padres le aportan la seguridad y el cariño que necesitan para evolucionar correctamente. 

       Por todo ello, los padres son los primeros que han de aceptar y evaluar de una forma equilibrada la forma de ser del niño, sin dejarse influir por sus propias expectativas y sueños. Empezando y fomentando de una manera positiva la autoestima de sus hijos.

Estas son las formas en que podemos conseguirlo: 

1. Valorando sus cualidades y ayudándoles a darse cuenta de ellas. ( ej. pintas unos dibujos muy bonitos, eres muy simpático,...)

 2.Entendiendo sus conductas en las situaciones en las que se den. ( ej. está muy nervioso por que nos vamos de viaje mañana,..)

 3. Apoyándole a cambiar las conductas que sean negativas para él. (ej. ya se que no te gusta lavarte los dientes pero si no lo haces tendras caries,..)

4. Aceptándole y permitiéndole que desarrolle y exprese su
personalidad. (ej. está bien que te guste correr y para ello iras a atletismo para que disfrutes,...)

5. Premiándole y celebrando cada vez que consiga un logro o se esfuerce por ello. (ej. es estupendo que limpies tu dormitorio ahora te haré una pizza,...)

 6.Aceptar al niño tal cual es, sin intentar proyectar nuestras frustraciones y deseos en ellos.( ej. no le gusta el futbol pero intentaré que vaya a más clases haber si aprende, ...)

           7.El niño necesita saber que sus padres lo quieren, y no sólo por sus éxitos (ej. decírselo y mostrar cariño con frecuencia,...)

           8.No lo critique por su forma de ser: Cada niño tiene su propio carácter. (ej. eres muy bueno y no es normal en tí que insultes a otros niños,...)

           9.No lo regañe constantemente: Hay que hacerse a la idea de que  un niño pequeño en casa es normal tener desorden. 

Conclusión

 Es fundamental para la formación de la autoestima del niño que éste se sienta escuchado y comprendido. Para ello hay que demostrarle nuestro interés y que lo que cuenta es importante para nosotros, debemos prestarle toda nuestra atención, minimizar las distracciones y hacerles preguntas o comentarios que demuestren nuestro interés. 

 Hay que crear momentos para poder hablar con los niños e intentar comprender qué quiere decirnos el niño. Muchas veces tendremos que  ponernos en su situación comprender sus sentimientos. No hay que darles a la primera de cambio la solución a sus problemas si él no lo pide. Debemos escúchale, compréndele y guíale para que encuentre la solución por sí mismo para que vaya poco a poco formando sus propios procesos y madurando de forma efectiva. 

Como padres debemos crear momentos para el dialogo, el juego y la comprensión de las etapas que van viviendo nuestros hijos y su evolucion.

Nota: Toda información incluida en este artículo tiene propósitos educacionales solamente. Si necesitas más información o tienes cualquier duda, puedes ponerte en contacto conmigo mediante el correo del blog.

Bibliografía

Vasta, R., Haith, M. M. y Miller, S. A. (1996). Psicología infantil. Barcelona: Arie 

Mussen, P. H., Conger, J. J., Kagan, J. (1996) Desarrollo de la personalidad en el niño, México: Trillas.

Gillham L.Heber.”Cómo ayudar a los niños aceptarse a sí mismo y aceptar a los demás” Editorial Paidós Ecuador.3a 1991 

Autora

MªJosé Espinosa Tolinos

Psicologa. COL-MU3653. Especialista Psicología de la Salud y Ciencias del Comportamiento.